一年一回，又到高考季。
今年我市共有17181人報名參加高考，比去年減少2225人，減幅為11.5%。其中普通文科4976人，藝術文科638人，體育文科264人；普通理科9053人，藝術理科141人，體育理科269人；中職考生1840人。
5月28日，記者就今年我市高考的安排布置、復習備考、考前應對、生活保障等情況進行采訪，給考生和家長一些建議。
標準化考點保安全
“今年，我市普通高考將首次實現標準化考場，更加嚴密的監控措施，確�？荚嚬�、公正和安全�！笔薪逃荚囍行母敝魅吸S鯤介紹說。
據悉，今年高考設4個考區13個考點。其中，隨州市直屬考區設隨州一中、隨州二中等4個考點；隨縣考區設隨縣一中、隨縣厲山鎮中心學校兩個考點；廣水市考區設廣水市實驗中學、廣水一中等5個考點；曾都考區設曾都一中、曾都二中兩個考點。
按照教育部要求，我市建立符合標準的試卷保密室和國家教育考試標準化考點。高考期間，將運用現代化設施、設備，保證試卷安全，實現考試過程的全景監控和全程錄像；考試結束后，還將組織專人回放錄像，發現考試中違紀作弊的一并處理。
調心態沉著迎高考
如何調整考前狀態，確保發揮正常水平？隨州一中副校長潘永鳴建議考生和家長，合理安排作息，以更輕松良好的心態面對高考。
“臨考最后一周，考生主要是做好心態調整。有針對性做最后復習，不必要再沉浸在茫�？碱}中……”潘永鳴提醒考生，考生宜看書而不宜大量做題，更不宜做難題，但堅持做一些近兩年的高考試題還是有必要的，有利于提高考試的適應能力；看書應把握各科知識框架體系，注意重點知識的掌握，特別是多次測驗出現的知識點及老師反復強調的重點內容。
“高考前夕，不要將弦繃得太緊，讓自己輕松一點，切忌盲目‘開夜車’。”潘永鳴說，考生可通過散步、和家長聊天、聽音樂、運動等自己感興趣的方式調整自己的心態，科學安排生活、學習，做到勞逸結合。同時，不要在學習時間、熬夜、做題多少、成績高低等方面與其他考生攀比；家長不要總在孩子耳邊嘮叨，避免因關心過度加大考生的心理負擔。
強營養營造好環境
“高考之前家長要注意適度，別給孩子盲目選購保健品；應增強營養，改善飲食，力求一日三餐營養均衡�！笔兄行尼t院健康體檢科負責人提醒家長，要參照考生飲食習慣，除了有葷有素的主食外，要多吃水果蔬菜，加強鍛煉，保持一定的運動量有助減輕壓力，及時消除疲勞。
為給考生提供良好的備考環境，我市加強考試期間噪聲污染的控制和交通管制。市環保局有關負責人表示，在高考期間12369環保熱線24小時暢通，考生和家長如果發現噪聲超標或者工地違規施工，可撥打熱線電話進行投訴。交警部門呼吁廣大市民，高考期間盡量少開車或不開車，私家車錯峰出行或乘坐公共交通工具，減輕高考期間交通壓力，為考生提供順暢、便利的高考交通條件。
